万歩計で一日の歩数を計測｜税理士法人エスペランサ岡崎

万歩計で一日の歩数を計測

日頃、運動不足だなぁと常々感じているのですが
なかなか定期的に体を動かすことができず・・
しかし、年齢とともに、基礎代謝が落ちてるのは明らかで
だんだんお腹もすかなくなってきたという今日このごろです。

これではいけないと、とりあえず一日にどれくらい歩いているのか
計測してみました。
仕事中はほとんどPCの前で座って作業ですので
それほど歩いてないとは思っていましたが
1日で2000歩ほどでした。少なさに驚きです。
10,000歩にはほど遠いです。
どうにか散歩する時間を確保したいと思っています。

実際に計ってみて、数値を見ると、やらなければ！という気になりますね。
また、あと200歩で5000歩になる！と思うと
家の中で、意味もなく、その場で足踏みしたり。
目標を達成するには、数値で可視化する、ということが有効だなと実感しました。