2018年8月3日のアーカイブ｜税理士法人エスペランサ岡崎　ブログ

トランポリン♪

暑い日が続きますが、皆さんは夏バテしていませんか？

 

 

 

以前から運動不足が気になっていたのですが、最近、トランポリンをいただきました。

 

家庭用トランポリンですのでサイズは小さいですが、一人で運動をするには十分です。

 

 

楽しく跳ねているだけ！

　　　運動効果が素晴らしいです！！

 

 

 

①５分間跳ぶと、ジョギングだと約１キロくらいの運動量に値する

 

②リンパ液の浄化作用が他のどの運動よりもあるそうです

 

③ジャンプするだけで全身の筋肉を使う運動ができる

 

④体幹が鍛えられて、姿勢が良くなり、広がった骨盤を正常に戻す効果が期待されるそうです

 

 

ただ跳ぶだけなので飽きちゃうかもしれませんが、テレビを観ながらなどして続けていきたいと思います。