税理士法人エスペランサ岡崎　ブログ

自らの

連日楽しみに観戦していた平昌オリンピックも終わってしまいました。

 

さて、自らのスポーツはというと．．．

最近スマートウォッチを着け始めました。入浴時以外は24h装着し、

歩数、レム・ノンレム睡眠などのデータを収集していきます。

ウォーキングも一万歩を目安に行うようになりました。

（あまりに長時間だと家事に支障をきたすので）

 

ウォーキングを始めて半年ほど。体脂肪も減り、肩凝りも

なくなりました。さほど汗もかかないので、寒い季節は

特におすすめです。