税理士法人エスペランサ岡崎　ブログ

いちご狩り

いちご狩りに出かけてきました。小さな子供たちはお弁当には必ずいちごを入れるほど大好きです。そんなに大好きないちごが食べ放題なわけですから、パラダイスです。

いちごに含まれるビタミンCには色々な良い効果があります。
免疫細胞を低下させる活性酸素の働きを阻害します。
善玉菌を倒す白血球を増やしてくれます。
風邪予防のためには一日3～5粒を目安に摂取するのがよいとされています。
いちごには食物繊維も豊富なので、便秘には大変効果的なのですが、おなかが緩い時には控えた方がよいかもしれません。

インフルエンザやコロナが心配な今ですから、手洗い・うがい・休養（これはなかなか難しい）に加えてビタミンCです。