税理士法人エスペランサ岡崎　ブログ

体力作りで夏に備える

先日、事務所内での会話で、仕事終わりにプールに通っているという方がいました。

もう三ヵ月も続けているとのことで、その継続力にびっくりしました。

私も昔水泳をしていたので、運動をするなら水泳が始めやすいかとも考えていましたが、いろいろ言い訳を作って後回しにしていました。

 

今はひとまず、毎週土曜日の午前中一時間半ほど市民スポーツセンターのプールにて泳いでいます。

家から徒歩圏内でスポーツセンターがあるため、前から定期的な運動はしたかったものの、きっかけがなかったので今回始めたからにはゆるく、長く続けられたらと思っています。

 

休日でもなるべく早く起きて運動をすると、体中に血がめぐるような感覚がして目が覚めます。

夜も自然と眠気がやってきて、寝つきがよくなり、生活リズムも良くなる気がします。

 

これからの夏に備えて、バテないように、めげないように、少しずつでも体力作りをしていきたいと思います。